Bien choisir ses lunettes de soleil : guide pratique

Pourquoi ne pas prendre cette décision à la légère ?

Les lunettes de soleil vont bien au-delà du simple accessoire de mode. Leur rôle principal est de protéger nos yeux des rayons ultraviolets, qui peuvent avoir des conséquences sérieuses sur notre santé visuelle à long terme.

Ce que les UV font à nos yeux

Sans protection adaptée, l’exposition prolongée peut provoquer :

• Des kératites : comme un coup de soleil sur la cornée, c’est douloureux et peut laisser des séquelles
• La cataracte : le cristallin devient progressivement opaque, brouillant votre vision
• La DMLA : votre vision centrale se détériore petit à petit, pouvant mener jusqu’à une perte importante de l’acuité visuelle

Un fait souvent ignoré : les nuages ne bloquent pas les UV ! Même par temps gris, vos yeux restent exposés.

Comment s'y retrouver dans les normes

Pour être sûr que vos lunettes vous protègent efficacement, quelques points à vérifier :

🔍 Le marquage CE

Ce n’est pas qu’un logo – il garantit que vos lunettes filtrent les UV selon les normes européennes en vigueur.

Le niveau de protection (0 à 4)

Chaque paire reçoit une note qui indique sa capacité de filtration :

• 0 : Quasi nulle – réservée à l’intérieur
• 1 : Basique – pour les jours de faible luminosité
• 2 : Intermédiaire – quand le soleil n’est pas trop agressif
• 3 : Renforcée – parfaite pour la plage et les journées ensoleillées
• 4 : Maximale – indispensable en haute montagne ou sur l’eau

🕶️ Les verres polarisants : un vrai plus

Ils éliminent la réverbération sur les surfaces réfléchissantes comme l’eau, la neige ou le bitume. Résultat : moins de fatigue visuelle et une meilleure perception des contrastes. Les conducteurs et sportifs apprécieront.

Mon conseil : Si vous êtes souvent dehors, ne lésinez pas sur la qualité et optez au minimum pour un indice 3. Vos yeux vous remercieront dans 20 ans.

Ce qui compte vraiment dans le choix de vos lunettes de soleil

☀️ Les différents types de verres – parce qu’ils ne se valent pas tous

J’ai longtemps cru que tous les verres solaires se ressemblaient. Grossière erreur ! J’ai compris la différence lors d’un week-end de pêche avec mon beau-frère, opticien de métier. Il m’a expliqué les différences en me faisant essayer plusieurs paires :

• L’acétate : On en trouve partout, et pour cause. Ce n’est pas du plastique ordinaire – il est plus solide et ne jaunit pas avec le temps. Les opticiens l’adorent parce qu’on peut en faire à peu près n’importe quelle couleur ou motif. Pas mal pour des lunettes qu’on va porter tous les jours. Il ne file pas d’allergie non plus, contrairement à certains métaux.
• Le métal : Regardez les gens qui ont du style – beaucoup portent des montures en métal. C’est fin, ça ne prend pas toute la place sur le visage. Les petites branches en métal font moins “grosse paire de lunettes” que l’acétate épais. Le hic? Ça peut verdir avec la transpiration, et les vis ont tendance à se desserrer. Prévoyez des passages réguliers chez l’opticien.
• Le plastique injecté : C’est ce qu’on trouve dans les lunettes pas chères ou pour enfants. Honnêtement, c’est pas le plus beau, mais c’est quasi-incassable. J’en ai vu qui résistent à des gamins de 5 ans, c’est dire. Pour le sport ou si vous êtes du genre à vous asseoir sur vos lunettes, c’est le choix évident.
• Le titane : Le caviar des matériaux. Si vos lunettes vous donnent mal au nez ou aux oreilles après quelques heures, essayez le titane. Le poids plume, la solidité du métal, et zéro allergie. Bien sûr, comptez facilement le double ou le triple du prix. Mais si vous portez des lunettes 16h par jour, ça vaut peut-être le coup, non?

Pour les lunettes de tous les jours, mieux vaut miser sur un matériau léger. Au bout de la journée, même quelques grammes en trop se font sentir. Et si vous avez la peau sensible, évitez le métal ordinaire – préférez l’acétate ou le titane.

Pour les lunettes de tous les jours, mieux vaut miser sur un matériau léger. Au bout de la journée, même quelques grammes en trop se font sentir. Et si vous avez la peau sensible, évitez le métal ordinaire – préférez l’acétate ou le titane.

Des lunettes adaptées à ce que vous faites vraiment

Choisir des lunettes de soleil ne se limite pas à la protection UV : elles doivent aussi s’adapter à votre mode de vie, votre style et vos besoins spécifiques.

🎯 Spécial sport : ce qu’il faut chercher

On trouve aujourd’hui de nombreux rayons dédiés aux lunettes de sport dans les magasins spécialisés. Au premier abord, on peut se demander pourquoi ne pas simplement porter ses lunettes habituelles pour faire du sport. L’erreur est vite comprise lors d’une séance de course à pied avec des lunettes classiques : elles glissent continuellement, s’embuent au moindre effort et deviennent plus une gêne qu’une protection.

• Des verres qui ne vous laisseront pas tomber Pour le sport, oubliez le verre minéral. S’il se casse pendant que vous bougez, c’est direction les urgences. Le polycarbonate, c’est la base – léger et incassable. J’ai vu un gars prendre un ballon en pleine tête sur la plage, ses lunettes ont volé à 3 mètres mais sont restées intactes. Le trivex est encore mieux, mais plus cher.
• L’adhérence, ça change tout Rien de plus énervant que des lunettes qui glissent quand on transpire. Cherchez des branches avec du caoutchouc aux embouts, ou mieux, qui enveloppent les oreilles. Et pour le pont de nez, le silicone souple fait des miracles. J’ai fait l’erreur une fois de prendre des lunettes sans ces détails pour une randonnée – je passais mon temps à les remonter.
• La protection sur les côtés On l’oublie souvent, mais la lumière ne vient pas que de face. Les lunettes de sport sérieuses ont une courbure qui protège aussi sur les côtés. Certaines ont même des “écrans” latéraux. Pour le vélo ou le ski, c’est indispensable – sinon vous plissez les yeux comme un western spaghetti dès que le soleil arrive de côté.

Petit conseil : si vous faites du ski ou de la voile, investissez dans des verres polarisés. La différence est incroyable sur la neige ou l’eau. Sans ça, vous êtes aveuglé par les reflets. J’ai essayé les deux – c’est comme passer de la SD à la 4K.

N’achetez pas vos lunettes de sport sur un coup de tête ou juste pour le style. Pensez d’abord à votre activité et à ce dont vous avez besoin. Vos yeux méritent mieux qu’une protection au rabais.

🌟 Les modèles qui ne se démodent pas

Les tendances changent chaque saison, mais certaines formes de lunettes de soleil traversent les décennies sans prendre une ride. Pourquoi? Parce qu’elles fonctionnent, tout simplement.

• L’aviateur, l’indétrônable : Créées dans les années 30 pour les pilotes de l’US Air Force, ces lunettes en forme de goutte sont devenues un symbole de style. Elles mettent en valeur presque tous les visages avec leur forme légèrement arrondie qui s’adapte aux traits. On les trouve aujourd’hui dans toutes les gammes de prix, du très abordable au luxe.
• Les rondes, le retour gagnant : Après avoir connu leur heure de gloire dans les années 70, les montures rondes sont revenues en force. Elles apportent une touche d’originalité sans tomber dans l’excentricité. À éviter toutefois si vous avez un visage déjà très rond – elles accentueraient cette caractéristique.
• Les oversize, protection maximale : Ces grandes montures qui couvrent une bonne partie du visage offrent une excellente protection contre les UV. Elles ont l’avantage de cacher les cernes après une courte nuit et donnent instantanément un air glamour. Attention cependant sur les petits visages où elles peuvent paraître disproportionnées.
• Les wayfarer, les polyvalentes : Rendues célèbres par Ray-Ban, ces lunettes au style rétro conviennent à presque tous les visages. Leur forme légèrement trapézoïdale apporte du caractère sans être trop excentrique. On peut les porter aussi bien avec un costume qu’avec un t-shirt et un jean.

Un conseil : la couleur des verres peut transformer complètement l’allure de vos lunettes. Les verres miroir apportent un côté moderne et dynamique, tandis que les dégradés offrent un style plus sophistiqué tout en laissant passer plus de lumière dans le bas – pratique pour voir son téléphone sans avoir à enlever ses lunettes.

👀 Quand on porte déjà des lunettes de vue

Porter des lunettes de vue ne condamne pas à squinter au soleil. Plusieurs solutions existent, chacune avec ses avantages.

• Les verres correcteurs solaires La solution la plus confortable reste d’avoir une deuxième paire de lunettes avec des verres correcteurs teintés. Les opticiens peuvent reproduire exactement votre correction dans des montures solaires. L’avantage? Confort optimal et large choix de styles. L’inconvénient? Le prix, surtout si vous avez une forte correction ou si vous optez pour des verres progressifs.
• Les clips solaires Économiques et pratiques, ces clips se fixent directement sur vos lunettes de vue. Ils se sont nettement améliorés ces dernières années, avec des modèles quasi invisibles. Parfaits pour dépanner ou si vous ne voulez pas investir dans une deuxième paire complète. Le hic? L’esthétique reste un peu technique et tous les modèles de lunettes ne sont pas compatibles.
• Les lentilles + lunettes de soleil Pour ceux qui supportent les lentilles, c’est l’option qui offre le plus de liberté. Vous pouvez choisir n’importe quelle paire de solaires sans vous soucier de la correction. Idéal pour les activités sportives ou quand vous voulez changer souvent de style. Seul bémol: le confort des lentilles par temps très sec ou venteux peut être limité.

À ne pas négliger: quel que soit votre choix, assurez-vous que vos verres sont traités anti-reflets et anti-rayures. Ces traitements ne sont pas toujours inclus mais font une vraie différence au quotidien, surtout si vous conduisez beaucoup ou passez du temps en extérieur.

Comment faire durer vos lunettes plus longtemps ?

Vos lunettes de soleil sont un investissement pour votre santé et votre style. Un bon entretien permet de prolonger leur durée de vie et de garantir une vision optimale. Voici les gestes à adopter (et ceux à éviter) !

✨ Le b.a.-ba de l’entretien

On dépense parfois une petite fortune pour de bonnes lunettes de soleil, puis on les traite comme le premier accessoire venu. Résultat : verres rayés, monture tordue, protection UV compromise. Quelques gestes simples peuvent pourtant prolonger considérablement leur durée de vie.

Le nettoyage qui préserve :

Les verres de lunettes sont plus délicats qu’on ne le pense. Pour les garder impeccables :

• Utilisez toujours un chiffon en microfibre – ceux fournis avec les lunettes sont parfaits. Les autres tissus, même doux en apparence, peuvent contenir des particules abrasives.
• Investissez dans un spray nettoyant spécial lunettes. Il élimine les traces sans laisser de résidus et respecte les traitements des verres.
• En dépannage, l’eau tiède avec une goutte de liquide vaisselle fait l’affaire. Rincez bien avant d’essuyer.

Un rangement qui protège :

• Ne posez jamais vos lunettes verres contre une surface – c’est le moyen le plus sûr de les rayer.
• L’étui rigide n’est pas un gadget marketing mais une vraie protection. Utilisez-le systématiquement quand vous ne portez pas vos lunettes.
• Si vous n’avez pas d’étui sous la main, posez-les branches ouvertes, comme si elles étaient sur votre visage.

❌ Les erreurs qui coûtent cher

Certains réflexes apparemment anodins peuvent sérieusement endommager vos lunettes.

Les gestes à bannir absolument

• Le nettoyage avec un mouchoir en papier ou pire, un essuie-tout : ces matériaux sont faits de fibres de bois qui rayent les verres, même les plus résistants.
• L’exposition prolongée à la chaleur : oublier ses lunettes sur le tableau de bord en été peut déformer la monture en quelques heures, surtout si elle est en plastique ou en acétate.
• La position “sur la tête” : au-delà de l’aspect hygiénique discutable (cheveux gras sur les verres), cette habitude écarte les branches et déforme progressivement la monture.

Pour garder des lunettes en parfait état, faites-les ajuster régulièrement chez un opticien. Les branches qui se desserrent, les plaquettes qui s’usent – ces petits détails influencent non seulement le confort mais aussi la longévité de vos lunettes. Une visite annuelle suffit généralement, et beaucoup d’opticiens offrent ce service gratuitement.