Lunettes mal adaptées et vertiges, que faire en cas de tournis ?

Lunettes mal adaptées et vertiges, est-ce normal ?

Une légère sensation de tournis pendant les premiers jours avec des lunettes neuves fait partie de l’adaptation. Un vertige franc, qui dure ou qui s’aggrave, signale en revanche des lunettes mal adaptées ou une cause sans rapport avec la vue.

L’Assurance Maladie (2025) définit le vertige comme une illusion de mouvement de ce qui entoure ou une sensation de déplacement de soi-même dans l’espace. Elle précise que la vision et la perception de la position du corps jouent également un rôle dans la fonction d’équilibre. Un verre qui déplace légèrement les images suffit donc à brouiller ces repères, le temps que le cerveau les recalcule.

Les symptômes d’une adaptation en cours restent modérés. Il s’agit d’une impression de sol qui ondule, de marches plus proches ou plus lointaines qu’en réalité, d’une légère fatigue en fin de journée. Ils diminuent de jour en jour. Une gêne qui ne recule pas, ou qui s’accompagne de nausées, de vision double ou de maux de tête inhabituels, sort de ce cadre.

Le conseil Optic Duroc
Chez Optic Duroc, une gêne qui diminue s’apprivoise, une gêne qui dure se contrôle.

Combien de temps dure l’adaptation à de nouvelles lunettes ?

L’adaptation à de nouvelles lunettes dure de deux jours à deux semaines selon le fabricant de verres Zeiss (2022), et jusqu’à trois semaines pour des verres progressifs. Ce délai concerne aussi un changement de puissance, de monture ou de type de verre.

Zeiss explique ce délai par le centre visuel du cerveau, qui doit s’adapter aux nouvelles conditions visuelles. Le fabricant en tire un conseil simple, porter ses lunettes en permanence. Repasser à l’ancienne paire à chaque inconfort oblige le cerveau à recommencer son apprentissage.

Pour des verres progressifs, Zeiss suggère de les porter d’abord assis, puis dans les gestes du quotidien comme la conduite ou les escaliers. Notez le jour où la gêne commence à reculer, ce repère aidera votre opticien si un contrôle devient utile.

Pourquoi de nouvelles lunettes donnent le tournis

De nouvelles lunettes donnent le tournis quand l’image qu’elles forment diffère de celle à laquelle votre cerveau était habitué. La cause tient à la correction, au centrage des verres ou au réglage de la monture.

Une correction qui change

Une hausse de puissance, un nouvel axe d’astigmatisme ou le passage à un autre type de verre modifient la taille et la position apparente des objets. Zeiss signale que les porteurs qui ont trop espacé leurs contrôles et passent à des verres beaucoup plus puissants ont besoin de cette période pour retrouver une vision confortable.

Des verres mal centrés

Le centre optique de chaque verre doit se trouver face à la pupille. Selon Zeiss, des différences de centrage même infimes avec le centre de la pupille peuvent gêner la vue et le confort du porteur. Un écart pupillaire mal mesuré ou une hauteur de montage décalée produit cet effet.

Une monture qui bouge

Des lunettes qui glissent sur le nez ou penchent d’un côté déplacent les verres devant les yeux. Zeiss précise qu’elles risquent d’altérer le niveau de correction, donc la performance visuelle. Votre opticien corrige ce défaut en quelques minutes par un ajustage des branches et des plaquettes.

Verres progressifs et vertiges, les gestes qui aident

Les verres progressifs donnent parfois une impression de flottement parce que leurs côtés présentent des zones floues et de légères distorsions. Zeiss (2021) indique que ces effets sont courants et diminuent rapidement, jusqu’à disparaître, à condition de porter l’équipement tous les jours, du matin au soir si possible.

Le haut du verre sert à la vision de loin, le bas à la lecture. Zeiss rappelle que la zone basse est réglée pour une lecture à environ 40 centimètres, ce qui rend les marches moins nettes quand on descend un escalier.

• Tournez la tête plutôt que les yeux pour regarder sur le côté.
• Inclinez un peu plus la tête dans les escaliers pour viser les marches par le haut du verre.
• Tenez la rampe les premiers jours et levez-vous lentement.
• Attendez de vous sentir stable avant de reprendre le volant avec vos nouveaux verres.

La prudence se justifie après 65 ans. Selon Santé publique France (2024), environ une personne de plus de 65 ans sur 5 est victime de chute chaque année. L’Assurance Maladie (2024) recommande de faire tester sa vue par un ophtalmologiste afin d’obtenir, si besoin, des lunettes adaptées. La Sécurité routière conseille de même de faire contrôler votre vue, et de porter une correction adaptée pour conduire.

Ce que vérifie l’opticien quand vos lunettes donnent des vertiges

Quand vos lunettes donnent des vertiges au-delà du délai d’adaptation, l’opticien contrôle la correction, le montage des verres et le réglage de la monture. Zeiss recommande précisément de faire vérifier que la puissance des verres correspond à la prescription et que les verres sont bien centrés.

• La puissance de chaque verre, mesurée au frontofocomètre et comparée à l’ordonnance.
• Le centrage, avec l’écart pupillaire et la hauteur de montage, surtout sur des verres progressifs.
• L’ajustage de la monture, son inclinaison et sa distance aux yeux.
• Votre vue elle-même, si la correction semble ne plus convenir.

Chez Optic Duroc, le test de la vue est gratuit et sans rendez-vous en boutique. L’entretien à vie des lunettes Optic Duroc comprend l’ajustage et le réglage de la monture, le premier geste à tenter quand une paire bascule ou glisse.

Si la correction doit évoluer, Service-public (2026) indique qu’entre 16 et 42 ans l’ordonnance est valable 5 ans et que l’opticien peut renouveler vos lunettes en les adaptant à votre vue, après un contrôle. Chez l’enfant, une gêne visuelle s’exprime moins par des mots que par des gestes. Pour savoir lesquels repérer, lisez quels sont les troubles visuels fréquents chez l’enfant ?

Quand le vertige ne vient pas des lunettes

Un vertige qui persiste avec des lunettes bien réglées doit être montré à un médecin, car sa cause peut se trouver ailleurs que dans la vue. L’Assurance Maladie (2025) indique que le vertige est dû le plus souvent à une anomalie de la fonction de l’équilibre assurée par l’oreille interne.

La Haute Autorité de santé (2018) décrit le système vestibulaire, situé dans l’oreille interne, comme l’organe du mouvement et de l’équilibre. Des verres progressifs n’atteignent pas l’oreille interne. Ils peuvent en revanche ajouter une gêne visuelle à un trouble de l’équilibre déjà présent, d’où l’intérêt d’un avis médical.

Certains signes d’urgence ne laissent aucun délai. L’Assurance Maladie (2025) demande de consulter immédiatement quand la personne

• ne tient plus debout ;
• voit double, ou plus du tout ;
• ressent des maux de tête inhabituels ;
• a des difficultés à parler, à se déplacer ou à contrôler ses membres.

Dans les autres cas, l’Assurance Maladie juge utile une consultation quelques jours ou quelques semaines après l’épisode. Avant de vous y rendre, notez la durée des crises, ce qui les déclenche et la date de vos nouvelles lunettes. Ce relevé aide le médecin à faire la part entre l’équipement et une autre cause.

Questions fréquentes